2020-02-10 13:34:04 互联资讯 7738
五百万彩票网---Mc_网络安全讯:

是的,宅在家的日子也许平淡、安静且乏味,但是我们在为社会做着最大的贡献,也是一种对社会做贡献的最好安排。

但在现实中,不免会有太多人觉得日复一日的平淡,渴望外面的世界,渴望街角咖啡店的一杯咖啡,一家情趣小店的美餐。呵呵,相信都在期待吧。

其实只要用心,越是平淡如水的日子,其实换个角度,可以让你更清晰的认识自己,审视自己;

换个活法,换个观念和想法,你反而会让自己越来越好,越来越充实丰盈。

关于健身、运动、瘦身小Tips:

1、好身材不会自动拥有,需要你持之以恒的身材管理。

所以宅在家的日子,不妨离开床,离开沙发,先迈开腿,然后慢慢管住嘴。

给到身体一些有旋律的运动。

坚持晚上六点-七点以后不再进食,每次只吃六、七分饱。

尽量多喝水,最好白开水,或者饭后喝普洱茶或绿茶,都有着刮油的效果。

因为一切饮料和糖类的都会无形的有着含糖量,增加身体的肥胖负担。

2、每次吃完站立或者慢走30~40分钟,哪怕是站着看手机,千万记住不要立刻躺沙发上。

因为小肚子就是这样悄无声息的产生的。

3、肉蛋奶蔬均衡搭配,多吃菜或粗粮,尽可能少吃米饭和主食。

一定要减少零食的摄入量,直至用水果、玉米、地瓜、燕麦片、酸奶替代其他零食,甚至完全不吃零食。

4、运动不是一日之动,而是要长期坚持下去的运动才会让你身材发生变化。

每天开合跳20-30下,逐日增长,有拉动全身器官的运动模式,调完会非常舒爽,增加人的活力感和动感。

或者平板支撑,由几秒到分钟的坚持,也是一项一发动全身的长此以往坚持下去的运动模式。

5、宅在家的日子,更是促进想成好习惯的时候,因为没有时间的催促,没有孩子的着急,没有工作的追赶。

所以要养成每晚泡脚的习惯,坚持用中药足浴包泡脚可促进血液循环,有效祛湿。

长此以往,气色越来越好身材也更纤瘦,还可以瞬间消除疲乏,还会让自己有点动力。

6、想要有着好看脚踝和小腿的爱美女士,可以在泡完脚,进行小腿的按摩,或者垫脚尖,长此以往,就会有一个人人羡慕的漂亮小腿。

关于那些养颜小Tips:

每个爱美的女人,都希望自己是要身材有身材,要容颜有容颜。但是这样的态度似乎只有工作时,才会更注重。宅在家的日子,是不都忘乎所以的懒惰了。

其实这个时候,只要用心的人,才知道是自己保养最佳的时间,可以安心舒心的用认真的方法步骤,亦一步步的护理好自己的肌肤。

因为除了健康窈窕的好身材,一张白皙干净的脸也会让你整体加分不少。但养肤不同于瘦身,掌握正确有序的护理方法更重要。

1、首先学会用心、认真正确的洗脸法。

5点法:把洗面奶五点运用于额头、鼻尖、下巴,脸颊两侧,然后用食指、中指和无名指,顺着皮肤的纹理进行打圈按摩,切记手法一定要轻,然后冲洗干净,用洁面巾轻压脸部印干。

2、用适合的水温进行洗脸,最好温度保持在38~40℃的温水。

3、洗完脸将蜂蜜、酸奶等量混合均匀涂在面部,15分钟左右洗净,锁住肌肤角质层水分,长期可以保持皮肤水润光滑。还有在敷面膜时,一定要先补水,再去做后续工作,这样吸收的效果会更好。

4、早上的第一杯水,一定是温白开,也可以加新鲜柠檬片,空腹喝清理肠道,保持好气色,坚持下去,会让每个女人越来越美丽健康。

5、很多时候不是我们不够白皙,而是摄入糖分过多导致肤色不均甚至暗沉。25岁以后,尽量减少糖分摄入,直至戒糖,肌肤看起来会更加白皙透亮。

6、无论何时何地都要记得防晒。室内工作使用SPF30 PA+++级别的防晒霜,外出用SPF50 PA+++以上的防晒产品更稳妥。

关于化妆那些小Tips:

相信很多女人都很羡慕法国女人那种精致又不失浓妆艳抹的状态,其实不论在媒体总结的法式化妆技巧、还是在法国时尚人士的自己口中,几乎都强调基础护肤和保湿,因为他们轻遮瑕、重护肤。

他们认为真实和自我认同比完美要重要的多。

瑕疵人人都有,真正让女人美起来的不是完美无暇,而是自然、健康、和文化修养,而是一种热爱生活的态度和对自己护肤保养的重视。

1、如果你想让妆容更加清透服帖,上妆前运动10~15分钟,可以有效加速血液循环,肌肤白里透红,持妆效果也更好。

2、完成日间常规护肤步骤以后,等待90秒左右再上妆,可有效防止搓泥。

3、润湿海绵蛋可轻松打造光润底妆。

4、遮盖黑眼圈其实很简单。第一层用高遮瑕度、哑光的遮瑕膏,第二层上薄薄一层透明散粉,第三层涂抹有高光效果的遮瑕乳,一定要少量多次。

5、喜欢太阳花一般纤长卷翘的睫毛,可用燃尽后的火柴棒余温烫卷睫毛。

6、为了巩固睫毛卷度,用吹风机加热睫毛夹再使用,可以保持一整天。

关于穿搭那些事,每天都要认真穿。

因为你的穿搭展现着你的生活态度,每一个细节都不容忽视。

1、一件设计不同寻常的上衣/外套不知道怎么搭,配基本款的牛仔裤总不会错。

2、买鞋子不要太多重复款。款式越多样,整体穿搭风格转换更简单。换一双鞋就换了一种着装风格。

3、一件单品太严肃刻板就用风格迥异的单品来平衡一下,比如中规中矩的西装+慵懒休闲的卫衣或针织。

4、大面积蕾丝荷叶边、夸张蝴蝶结铺满身不适合大多数女性,想穿得温柔高级不甜腻,女性化元素点缀一两个就足够。

5、在穿搭中,视觉比例比身高重要太多。换句话说,小个子只要塑造好比例同样很惊艳。

6、尽最大努力让装扮自己的过程变得有趣,如果你不习惯早起,提前一个晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出门省时省力。

虽然现实因为一场疫情,让我们度过宅在家的春节假期,但这并不妨碍我们提升自己。

送自己一本好书,用来充实和丰盈自己。可以是工具书,充实完善自己;

可以是文学方面的书,添点浪漫情怀,提高自己的文学素养;

也可以十一本让自己放松心情,调节情绪的书等等,都会给到自己一份心灵的别样改变和学习。

所以,别让宅在家的日子,成为你的惰性和荒废,

有意识的学会这些方法,用心改变,相信疫情过后,春暖花开,你一定会遇到一个身材有收获,内心充实丰盈,美丽不打烊,肤白貌美的最好的自己,相信你的生活一定会越来越美好~

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